原因別のダイエット方法:腰痛治療情報!90日健康生活プロジェクト!

2008年06月21日

原因別のダイエット方法

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90日健康生活プロジェクト!草野です。
さて、今私もダイエットをしています。

私の場合は、甘いものと炭水化物が大好き
なので

このあたりを直す必要がありそうです。
甘いものを食べたくなったら・・・・


これは最後に教えます。






○原因別のダイエット方法


ダイエットを始めるにあたって
自分がなぜ太ってしまったのか


その原因をまずは知るということは
大切なことだと思います。


たとえば


ここ数日食べ過ぎて太ってしまった人に
おすすめのダイエットの方法としては、


1週間で栄養のバランスを整え治すような
毒だしダイエットや

脂肪燃焼スープダイエットなどが進めです。


また7日間リセットダイエットもお勧めですし、
キャベツダイエットもおすすめです。


キャベツダイエットは大きくなりすぎた胃袋を
調整するために行うダイエットです。


では運動不足でダイエットをしなければ
ならなくなったという人の場合には


朝だけフルーツダイエットや中国茶ダイエット、
そして運動不足を改善させるためにも

ストレッチやゆっくりとした体操を行なうのがいいでしょう。

また旅行や遊びなどで太ってしまった
という場合のダイエットの方法としては


まずは食生活のバランスを元に戻す
というダイエット方法や


ヨガダイエットやリンパマッサージなど
のダイエット方法が向いているともいます。


遊んでいて太ったという人は結構いますが
そのままにしておくとなかなか元の体系には
戻りにくいので


できるだけ早めにダイエットを
始めた方がいいかもしれませんね。


そうすることでダイエットが成功しやすくなります。



さて、冒頭でも述べましたとおり
私もダイエット中です。


甘いものを食べたくなった際に
摂取しているサプリメントは・・・

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今日の内容を、どのように生かしますか?
是非ノートに書き留めたり、他の人と話したりして、
アウトプットしてみてください。
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posted by 草野店長 at 05:28| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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